О таком способе слышали, наверное, все. Кстати, доподлинно неизвестно откуда пошла эта традиция. По некоторым предположениям, миф пошел от пастухов, которые считали овец перед сном, чтобы удостовериться, что все стадо на месте. Осознание того, что все овцы целы, их якобы успокаивало и помогало уснуть. По другой версии, процесс пересчета овец был настолько нудным, что пастухов начинало клонить в сон.
Давайте выясним, помогают ли овцы уснуть?
По результатам исследований ученых, считать овец перед сном – вредно. Эксперименты проводили несколько лет, результат один: люди, которые считали овец, засыпали дольше всех. Это занятие их раздражало. Однако есть и противоположное мнение, и даже инструкции существуют, как правильно считать овец.
Где же правда? Помогает счёт овечек уснуть или нет? Отвечает Президент Российского общества сомнологов, заслуженный врач РФ, профессор, доктору медицинских наук Роман Бузунов: "Если человек лежит и считает овец, то он не засыпает, а начинает разражаться. Мысли не должны быть о том, чтобы заснуть. Мысли должны быть приятные и не связанные с тем, что вы думаете, как же заснуть. Как только человек начинает пытаться заснуть, начинает формироваться условный рефлекс боязни не заснуть. А это стрессовая реакция с выбросом стрессовых гормонов с подскоком давления. Человек точно не уснёт! Поэтому, если вы легли и не заснули, лучше встать и заняться каким-нибудь нудным делом."
