В среднем в сутки взрослым людям стоит употреблять 200 г молочных продуктов. Данное количество считается оптимальным. Об этом сообщила «Российская газета».
Заведующая отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ отметила, что после употребления 400 г молочные продукты теряют полезный эффект. Также Дарья Халтурина сказала, что ферментированные молочные продукты более полезны, чем молоко в чистом виде.
По словам эксперта, пожилым людям рекомендуется употреблять молоко только в переработанной форме. Молочные продукты — пища для младенцев.
