Сегодня, 29 сентября, отмечается Всемирный день сердца. В честь этого праздника Национальный исследовательский центр профилактической медицины Минздрава России даёт рекомендации, как сохранить здоровье сердца. Об этом сообщил портал «Известия.Ru».
Первый шаг к здоровому сердцу — сбалансированное питание. Предпочтение следует отдавать птице, рыбе, морепродуктам, нежирным и несладким молочным и кисломолочным продуктам. В сутки следует потреблять не менее 400 г овощей и фруктов. При этом следует отказаться от жирного мяса и чрезмерного потребления сахара.
По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности во всём мире. Также эксперты считают, что в ближайшее время ситуация не изменится.
