Исследователи рассказали, какие утренние привычки человека сделают день хорошим

Исследователи рассказали, какие утренние привычки человека сделают день хорошим https://bash.news/news/22128_issledovateli_rasskazali_kakie_utrennie_privychki_chelove
09 мар 2017, 15:11

Исследованием занимались ученые из США. По выводам специалистов, на позитивные события дня напрямую влияют утренние привычки человека.

Исследователи рассказали, какие утренние привычки человека сделают день хорошим
Исследователи рассказали, какие утренние привычки человека сделают день хорошим

Ученые посоветовали людям начинать утро горячего напитка или с медитации. Помимо того, бодрость подарит специальный блокнот для записей, где человек отмечает все хорошие события минувшего дня. Читая его утром, настроение улучшится от приятных воспоминаний.

Также необходимо правильно вставать с постели. По словам исследователей, не нужно резко подниматься, лучше делать это с правого бока, затем ставить ноги на пол, спину держать прямо и после этого вставать. Кроме того, с утра необходимо сытно завтракать.

Спутник FM