Ученые определили три продукта, которые нужно употреблять ежедневно

Диетологи из США назвали три основных продукта, которые должны содержаться в ежедневном рационе человека. По словам исследователей, наиболее полезными для здоровья являются яблоки, морковь и грецкие орехи.

Как утверждают американские диетологи, в яблоках содержится так необходимые человеку витамины и минералы. Также эти фрукты обладают антиоксидантами свойствами. Морковь положительно влияет на пищеварительную систему, улучшает зрение и кожу, а также является источников витамина А. Грецкие орехи благоприятно воздействуют на сосуды головного мозга. Они улучшают память, нормализуют уровень холестерина и артериальное давление.

На интернет-портале actualnews.org передают, что ученые рекомендуют употреблять данные продукты каждый день. Это принесет большую пользу организму и не составит никакого труда, так как выше перечисленные продукты можно купить в обычном супермаркете.

Фото: Интернет.