Ученым удалось выяснить, какие продукты помогают в борьбе с депрессией. Вредная пища, по словам исследователей, может только усугубить депрессивное состояние.
Ученые определили какие продукты помогут в борьбе с депрессией. Для эксперимента были отобраны 15 тыс. человек, которые не страдали депрессией. Добровольцы были разделены на 2 группы. В одной группе людям было предложено есть только полезную пищу, а в другой- мясо, сладкое и мучное.
В течение 10 лет наблюдения было установлено, что у 1,5 тыс. человек из второй группы развилась клиническая депрессия. Когда же люди несущественно меняли рацион в пользу здоровой пищи, настроение у них значительно улучшалось.
