Уфимские пенсионерки раскрыли секрет молодости. В 75 лет они начинают заниматься спортом, ходят в реабилитационный центр. Как выполнять упражнения и не навредить здоровью в столь почтенном возрасте – выясняла корреспондент БСТ.
Количество отжиманий увеличивается пропорционально возрасту пенсионерки. Ещё 5 лет назад Нина Андрианова едва передвигалась, сегодня 80-летняя пенсионерка 3 раза в неделю ходит в центр Куватова. Медицинская карта была исписана диагнозами: грыжа, деформация поясничных дисков, сколиоз, артроз коленей, разрыв мениска. Врачи ставили крест, мол, лежачая больная.
Людмила Голубева рассказывает: раньше обращалась и в реабилитационные центры и во врачебно-физкультурный диспансер, ходила на групповые тренировки. Говорит: состояние только ухудшалось.
Подходы к перекладине только под контролем инструктора. Программу упражнений составляет не фитнес-тренер, а врач-невролог центра Куватова, ориентируясь не на массу тела, а на состояние здоровья. Вместо обхвата талии обращают внимание на диагноз пациента.
Здесь не дают волшебную таблетку. Регулярные тренировки – вот гарантия хорошего результата. Спортсменки шутят: теперь на 50 чувствуют себя не только в душе.
Автор: Лилия Курбанова