Названы продукты, мешающие процессу похудения

Диетолог и эксперт по правильному питанию назвала продукты, которые мешают сбросить лишний вес. Об этом она рассказала на своей странице в Instagram.

Свежие овощи препятствуют процессу похудения, так как они вызывают процесс брожения в организме и нарушают пищеварение. Чтобы свести брожение к минимуму, необходимо употреблять в пищу овощи термически обработанными. Список продуктов, вызывающих брожение - белокочанная и квашеная капуста, картошка, помидоры, горох, фасоль, лук, чеснок, петрушка, укроп, кинза, щавель. Специалист предупреждает, что употребление цитрусовых, бананов, груш, яблок, винограда, персиков, абрикосов и чернослива натощак приводит к сильному метеоризму.

Под запретом оказались и каши, мюсли, кукуруза, отруби, дрожжевые изделия (хлеб, пироги, сдоба), омлет и яичница, молочные продукты, свинина, баранина, говядина, мясо утки, кондитерские изделия, рыба и морепродукты, газированные напитки, пиво, квас, соки из пакета, кисели. Диетолог советует «чувствовать свой организм», следовать режиму, выдерживать порции, следить за балансом жиров, белков и углеводов, чтобы понимать реакцию организма на какие-либо продукты.

Фото: Интернет.

;