Как защититься от жары?

Как защититься от жары? https://bash.news/news/95902_kak_zashhititsya_ot_zhary
10 май 2019, 15:19

В ряде регионов России установилась аномальная жара. Повышенная температура может негативно отражаться на здоровье людей. Во избежание последствий Роспотребнадзор рекомендует соблюдать ряд простых, но эффективных профилактических мер.

Как защититься от жары?
Как защититься от жары?

В жаркую погоду человек должен ограничить пребывание на улице и снизить физические нагрузки до минимума. Но если надо выйти из дома, то рекомендуется надевать лёгкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки.

Приёмы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

Роспотребнадзор

Организму нужно больше жидкости и меньше калорийной пищи. Необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, которую можно заменить рыбой или морепродуктами.

Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

Роспотребнадзор

Фотография: Интернет

Спутник FM
Новости партнеров
Свадьба наизнанку
Акции и скидки в кинотеатре Синема 5 г. Уфа