Как сохранить красоту на долгие годы?

Как сохранить красоту на долгие годы? https://bash.news/sputnik/16023_kak_sokhranit_krasotu_na_dolgie_gody
31 янв 2018, 14:31

Ловите практические советы от пластического хирурга, кандидата медицинских наук Тагира Ришатовича Файзуллина : "Заботиться о красоте и долголетии необходимо в комплексе. Помимо всего того, что может предложить сегодня эстетическая медицина и пластическая хирургия в том числе, нельзя забывать о таких простых, но обязательных правилах:

Как сохранить красоту на долгие годы?
Как сохранить красоту на долгие годы?

1. Ежедневный сон 7-8 часов в сутки: ложиться не позднее 11 часов вечера, подъем в 6 утра (идеальное время!)

2. Регулярные физические нагрузки: утренние зарядки, фитнес, прогулки на свежем воздухе.

3. Гимнастика лица, смех :)

4. Правильное питание.

6. Исключение вредных привычек.

7. Хорошее настроение и позитивный настрой!

Современный мир диктует свои правила и порой нам не хватает времени чтобы успеть все. Но никогда не стоит забывать о себе, своем здоровье и долголетии! Настоятельно рекомендую следовать моим советам и Вы сможете сохранить молодость и красоту на десятки лет вперед!"

Спутник FM