Как сохранить душевное равновесие?

Как сохранить душевное равновесие? https://bash.news/sputnik/293_kak_sokhranit_dushevnoe_ravnovesie
09 фев, 17:15

Умение управлять собственными эмоциям, даже в стрессовых ситуациях – ценнейшее качество для человека. Но экономическая, политическая нестабильность в мире только усугубляют негативный фон вокруг, и сохранять душевное равновесие становится с каждым днем все сложнее.

Как сохранить душевное равновесие?
Как сохранить душевное равновесие?


«Я постоянно напряжена, - рассказывает нам Наталья Ванина, - спать стала хуже. Как успокоится? Как справиться с огромным потоком негатива?»

Человек не может жить в вакууме, отгородившись от всего того. Что происходит в семье, на работе в стране и в мире. Вокруг всегда кипят страсти. Но, чтобы не происходило, важно уметь управлять своими эмоциями, держать себя в руках. Психологи уверяют, что если не контролировать себя, то чувство тревоги вполне может перерасти в депрессивное состояние, которое трудно поддается лечению.

"Тревога - это ожидание какого-то неблагополучия. От небольшого беспокойства тревога может вырасти в панические атаки. И тогда потребуется участие специалиста", - говорит психолог Роман Максимов.

Как правило, любой страх, который лишает человека эмоционального равновесия, есть следствие отсутствия необходимой информации. Боится человек обычно того, о чем знает крайне мало или не знает вовсе.
Постарайтесь определиться, что именно вас беспокоит? Если что-то уже произошло, то просто подумайте о том, что результат уже не изменить. А значит, и негативные эмоции пойдут вам только во вред.

Если вас тревожит, что из-за кризиса вы останетесь без работы, то активизируйте собственные силы. Начните развиваться, займитесь тем, что поможет вам поверить в себя. Ваша работа над собой однозначно не пройдет даром.

Спутник FM
11:27, 30 мар
09:50, 25 окт