Как перестать откладывать дела?

Как перестать откладывать дела? https://bash.news/sputnik/330_kak_perestat_otkladyvat_dela
16 фев, 17:15

Понедельник – отличный день, чтобы начать худеть, заниматься спортом или учиться чему-то новому. Многие из нас не единожды давали себе обещания начать новую жизнь с понедельника. Вот только каждый раз находились оправдания и отговорки, чтобы данное себе же обещание так и не было исполнено. «Я постоянно откладываю дела на потом. Как заставить себя выполнять все, что задумала, а не переносить запланированное на завтра?» - интересуется Ирина Морозова.

Как перестать откладывать дела?
Как перестать откладывать дела?

Причины, по которым мы откладываем те или иные важные дела, могут быть самыми разными. Например, мы можем забыть заплатить за квартиру, но в любом случае больше чем на месяц такой платеж задерживать не станем. Ведь мы знаем, что платить все равно придется, и с каждым днем эта сумма будет расти. Тоже касается и кредитных обязательств. Но есть такие дела, которые существуют в нашем сознании, как мечта.
"Например, я мечтаю поехать жить в Австралию. Но при этом ничего не делаю для того, чтобы мечту воплотить в жизнь. И не буду делать", - говорит психолог Елена Воронина.

Такого рода мечты – безобидны. В большинстве своем они несбыточны, не реальны. Но как говориться мечтать не вредно, вредно не мечтать. Однако, бывают вполне реальные, осуществимые планы и намерения, браться за которые надо, но очень не хочется. В этом случае психологи советуют взвесить все за и против.
"Многие люди умеют хорошо себя пугать. Например, считают, что если они не сделают что-то, то будут плохие последствия. А некоторым наоборот проще представлять перед собой "морковку" и идти ей навстречу. Каждый выбирает лучший способ только для себя", - считает психолог Алиса Курамшина.

Еще хороший совет: пообещайте человеку, который особенно вам дорог, что вы обязательно сделаете что-то. И попросите его помощи и поддержки. И тогда моральные обязательства перед близким послужат вам отличным стимулом к выполнению принятых обязательств.

А вообще в психологии есть правило: если что-то можно сделать в течение ближайших пяти минут - сделайте это и прямо сейчас. Если в течение пяти минут это сделать невозможно, хотя бы сделайте первый шаг к этому. Будете жить согласно этому правилу, и у вас точно не останется невыполненных дел!

Спутник FM
11:27, 30 мар