Что есть самой и чем кормить мужа весной?

Что есть самой и чем кормить мужа весной? https://bash.news/sputnik/428_chto_est_samoj_i_chem_kormit_muzha_vesnoj
02 мар, 17:15

Вечный спутник весны – авитаминоз – сегодня будет в центре нашего внимания. После долгой зимы, в отсутствии свежих овощей, фруктов, ягод, зелени многие из нас начинают остро чувствовать упадок сил и настроения. «Что есть самой и чем кормить мужа, чтобы компенсировать нехватку витаминов и восполнить силы весной ?» - интересуется Венера Багранова.

Что есть самой и чем кормить мужа весной?
Что есть самой и чем кормить мужа весной?

Питание мужчин и женщин – это разные главы одной книги. Женщины не только внешне отличаются от мужчин – разница в обмене веществ так же существенна. Для мужчин важнее в рационе иметь достаточное количество белка.
"Мужчина должен потреблять больше белка. Женщине же свойственна любовь к углеводам", - говорит диетолог Карина Сафарова.

Для мужского здоровья полезны такие продукты как орехи, сельдерей, морепродукты и, конечно, мясо. Это та пища, которая повышает содержание тестостерона в мужском организме, и содержит массу полезных витаминов, минералов и аминокислот. Не стоит забывать и о питьевом режиме. Продолжает Карина Сафарова:
СНХ Сафарова 2
Согласно разным исследованиям, у женщин обмен веществ идет медленнее чем у мужчин на 10–20%. К тому же с годами обмен веществ у женщин замедляется, при этом увеличивается риск появления лишнего веса и остеопороза.
Поэтому с возрастом необходимо изменять рацион питания в сторону снижения жирности и увеличения объема молочных продуктов, фруктов и овощей. Это и фигуру поможет сохранить и недостаток витаминов восполнить.

Но есть одно общее между мужчинами и женщинами. С возрастом нельзя снижать двигательную активность. Лишь в сочетании правильного питания с двигательной активностью можно продлить молодость и жизнь. Так что танцуйте, занимайтесь спортом, плавайте, бегайте, гуляйте. Радуйте себя каждый день!

Спутник FM
Минземимущество
26 мая
09:50, 25 окт