Что лучше есть во время полета?

Что лучше есть во время полета? https://bash.news/sputnik/8167_chto_luchshe_est_vo_vremja_poleta
23 окт, 10:55

Уфимке предстоит долгий перелет, а так как это нагрузка для организма существенная, она просит совета медиков, что лучше есть в полете.

Что лучше есть во время полета?
Что лучше есть во время полета?

Отвечает врач-диетолог Марина Аплетаева: "Продукты, которые обладают антиоксидантной активностью - это, конечно, молочные продукты. Вторая группа продуктов - это, конечно, фрукты, благоприятным действием антиоксидантным они тоже обладают. Это может быть как целиком, но лучше все-таки в самолете салатики фруктовые. Это легко обеспечить. Здесь, соответственно, требования к их транспортировки и хранению уже не столь велики, если тем более они приходят уже в фасованном виде. Ну, наверное, я бы еще отдельно выделила все-таки рыбу. Поскольку рыба - это продукт богатый легко усваиваемым белком, и ненасыщенными жирами, которые тоже очень высоки в плане своей антиоксидантной активности".

Спутник FM