Фестиваль детского телевидения

Зачем есть хурму?

Зачем есть хурму? https://bash.news/sputnik/8607_zachem_est_khurmu
04 дек 2017, 10:55

Вопрос о пользе хурмы поступил от Марии. Сейчас самый сезон этой ягоды, так что тема актуальна. Отвечает врач-диетолог Ольга Хафизова: "Во-первых, в хурме содержится большое количество витамина С, в одном плоде - 50-55 % от суточной нормы. В период, когда идут простудные заболевания, это очень хорошо. Хурма купирует на начальных этапах ангину. Еще в ней очень много магния, который полезен для сердца, для нервной системы и для обменных процессов. В хурме огромное количество йода, который прекрасно сказывается на работе щитовидной железы. Большое количество бета-каротина, он является таким элементом молодости. Однако, надо понимать, что хурму нельзя употреблять в большом количестве из-за вяжущих свойств. Максимум 4 штуки в день. И до 3 лет хурму детям лучше не давать."

Спутник FM
Медиа школа