Началась осень – начались проблемы и депрессии. Мы решили обсудить тему эмоционального выгорания, которое чаще всего и случается именно в это время. Как распознать у себя эмоциональное выгорание?
По факту, это то же, что и эмоциональное истощение, когда постоянно человек находится в плохом настроении, у него усталость, апатия, отсутствие сил, проблемы с памятью. Если образно описывать состояние – будто острый карандаш затупился, и все стало не так, как было раньше. Кто входит в группу риска, и что с этим делать? На все вопросы ответила психолог Юлия Успенская в эфире радиосериала «Чак-чак Норис».
