Сегодня клинический психолог, специалист по коррекции пищевого поведения Ольга Хафизова заглянула в звездный холодильник. Что же ее насторожило?
«Обратила внимание, что в этом холодильнике большое количество различных сладких газированных напитков. Не лучший вариант для молодой девушки, да и вообще ни для кого. Газированные напитки с большим количеством сахара вымывают кальций из организма. Частое употребление таких напитков может спровоцировать остеопороз, переломы, кариес. Учитывая, что в них много подсластителей, красителей, ароматизаторов, то недолго ждать и аллергию. Что же можно купить ребенку в магазине? Оптимальный вариант – соки для детского питания, не нектары, без добавленного сахара. Вообще, самый хороший вариант – приучать ребенка к правильным пищевым привычкам. Например, дома сварить морс или компот, купить красивый многоразовый стакан в интернет-магазине, наливать себе, показывая пример, что можно напиток брать с собой.
Начинать надо с себя, с родителей».
