Сегодня клинический психолог, специалист по коррекции пищевого поведения Ольга Хафизова заглянула в звездный холодильник. Сергей - поклонник молочных продуктов, у него в холодильнике всегда есть сыр, масло и творог. Но Ольге в глаза бросились желтые спелые бананы.
«Бананы хороши как перекус, природная упаковка прямо создана для того, чтобы брать их с собой. Кроме того, они содержат большое количество витаминов и микроэлементов. Теперь, какие бананы могут быть не полезными. Во-первых, неспелые, зеленоватые, там большое количество крахмала, что приведет к вздутию. Другая крайность – переспевшие бананы, коричневатые, с пятнами. В них много сахара.
Поэтому выбирайте спелые желтые фрукты. Хранить бананы лучше при комнатной температуре, не в холодильнике»
