Сегодня мы тоже не заглядываем в холодильник, а берем на рассмотрение определенный продукт. Ольга Хафизова, клинический психолог, специалист по коррекции пищевого поведения, предложила поговорить о снеках. Это все, что хрустит, что можно сгрызть и что ужасно бесит, если грызут рядом.
«Я не говорю, что в них много калорий, это и так понятно. Зайдем с другой стороны. Если у человека есть тяга все время что-то грызть, это говорит о неполадках нервной системы, о злости. Когда мы злимся, включается такой животный эволюционный момент: мы либо бежим, либо нападаем. А если мы нападаем, мы начинаем грызть. И мы встаем перед выбором: то ли вгрызться в человека, то ли в чипсы. Обратите внимание на такого грызуна рядом с вами. У него либо жесткий стресс, либо он очень на что-то злится. Чтобы снять такой стресс, можно заняться спортом, например, поколотить грушу. Можно порисовать на бумаге. Можно сходить в караоке поорать. Способов много».
