Сегодня мы выбрали для обсуждения любимый Трофимом продукт – зеленый горошек.
Горох, даже консервированный, сохраняет в себе клетчатку, витамины, микроэлементы. Хорошо его употреблять в небольшом количестве вместе с гарниром 3-4 раза в неделю. Имейте в виду, горошек в салатах, вместе с другими продуктами вызывает метеоризм. Положительная сторона продукта – если вас мучает похмелье, то вам отлично поможет от него избавиться жидкость в баночке с консервированным горошком. В качественных консервах содержится соль, сахар и горошек. Это нормальный состав. При покупке обращайте внимание на дату: самый сладкий горошек закатан в банки примерно в июле.
С нами в студии была Ольга Хафизова, клинический психолог, специалист по коррекции пищевого поведения.
