Сегодня, посмотрев на фото продуктов, Ольга Хафизова решила обсудить молочный коктейль.
«Молоко - это полезно: кальций, витамины. Если вы делаете коктейль дома, добавляете в молоко фрукты, взбиваете, то все хорошо. Калорийность не особо повышается, фрукты не имеют большой калорийности, молоко тоже. А вот когда вы покупаете коктейль в каком-нибудь общепите, то он будет порошковый и с огромной калорийностью, до 400 ккал на 100 грамм. Кстати, когда вы покупаете коктейли, которые делают при вас, якобы из молока и фруктов, обратите внимание, что с кислыми фруктами, такими как апельсин, лимон, киви молочного коктейля быть не может. В составе таких коктейлей будут либо ароматизаторы, либо сиропы, но не фрукты. Так что делайте молочные коктейли дома».
