Сегодня на фото набор иностранных продуктов. Прислали его наши слушатели из Германии. Что здесь заинтересовало Ольгу Хафизову?
«Говорят, что русскому хорошо, немцу – смерть. Но к дыне это не относится. Дыня – чудесный летний продукт. Во-первых, содержит большое количество жидкости. Во-вторых, содержит достаточно грубые пищевые волокна. Поэтому, если вы заботитесь о своей стройности, о состоянии своего кишечника, дыня однозначно ваш продукт. В дыне много сахара, поэтому диабетикам ее не рекомендуют есть. Сколько можно дыни есть? В принципе, что касается фруктов, что касается ягод, можно в день до 1-1,2 кг съедать. Единственное, нужно это количество в течение дня «размазать», не за один присест уничтожить. Еще что хочу сказать отдельно про этот продукт – он повышает настроение. Причем только ароматическими веществами, которые в нем содержатся».
Дыню мы обсуждали с клиническим психологом, специалистом по коррекции пищевого поведения Ольгой Хафизовой.
