Взглянув на фото продуктов, присланное нашим слушателем, Ольга Хафизова захотела поговорить про конфеты.
«Точнее, про карамельки. Калорийность там высокая. Сахар - 400 ккал на 100 грамм. Карамель достаточно тяжелая. Понятно, что никто их не ест в больших количествах, и все же. Есть один нюанс. Тем, кто хочет бросить курить, часто советуют взять карамельку вместо сигареты. Ребята, не ведитесь! Вы потом скажете, что набрали вес после того, как бросили курить. А вес набирают как раз те, кто переходит с сигарет на карамель. Возникает вопрос, что лучше: сигареты или карамель? Если карамель, то с ожирением потом проблемы будут, и с зубами. Зато с легкими все будет хорошо. Опасности в карамели нет, если употреблять их не больше 2-3 штук в день с чаем. Неплохо затем почистить зубы. Это же относится и к детям. Вообще привейте им привычку после сладкого чистить зубы».
Все про карамель объяснила клинический психолог, специалист по коррекции пищевого поведения Ольга Хафизова.
