Сегодня люди по всему миру не только тренируют память, но и все остальные функции нашего мозга. Ведь 22 июля – World Brain Day – Всемирный день мозга.
В этот день принято вспоминать, как можно поддержать здоровье нашей главной операционной системы. Записывайте! Полноценный сон, правильное питание, прогулки на свежем воздухе, в общем, здоровый образ жизни. Плюс постоянный «тренинг» мозга – чтение, решение головоломок и задач и общение с умными людьми.
Всё это, кстати, также улучшает память. А ещё этому способствует черника, и сегодня для неё самое время. Согласно народному календарю, 22 июля –черничный день! К слову, память также улучшает цинк, которым богата наша республика.
Подробности слушайте в подкасте. Нажимайте на ▶
Фото:my-type.ru
