Берегите мозг!

Сегодня люди по всему миру не только тренируют память, но и все остальные функции нашего мозга. Ведь 22 июля –  World Brain Day –   Всемирный день мозга.

В этот день принято вспоминать, как можно поддержать  здоровье нашей главной операционной системы. Записывайте! Полноценный сон,  правильное питание, прогулки на свежем воздухе, в общем,  здоровый образ жизни.  Плюс постоянный  «тренинг» мозга – чтение, решение головоломок и задач и общение с умными людьми.

Всё это, кстати, также улучшает память. А ещё этому способствует черника, и сегодня для неё самое время. Согласно народному календарю, 22 июля –черничный день! К слову, память также улучшает цинк, которым богата наша республика.

Подробности  слушайте в подкасте. Нажимайте на ▶ 

Колесо истории
Берегите мозг!
Колесо истории

Фото:my-type.ru