Такая информация в последние дни очень активно распространяется в социальных сетях. Приведено даже фото таблицы из книги о ценности сна в зависимости от времени суток.
Сотни репостов и тысячи лайков эта информация набирает. Но правда ли то, что публикуют? Можно ли действительно поспать всего часок вечером, а как будто спал целых 7 часов. Давайте разберемся! Уже точно известно, то фото книги, где написано, что сон с 7 до 8 вечера равен 7 восстановительным часам – это действительно фото книги, не фотомонтаж. Это книга некого народного целителя Будилова. Медицинское образование в характеристиках автора нигде не встречается, а значит это не мнение медика. Разделяет ли медицинское научное сообщество мнение, что поспать вечерком 1 час, тоже самое, что спать 7 часов подряд. Пора узнать правду! А за ней мы обратились к Президенту российского общества сомнологов, заслуженному врачу РФ, профессору, доктору медицинских наук Роману Бузунову.
Он заявил, что информация о том, что сон с 19.00 до 20.00 равен с 7 восстановительным часам, не соответствует действительности. Это неправда. Почему? Слушайте прямо сейчас!
