Альбина пишет: "Вчера я весила 55 кг, а утром как встала после сна на весы на 1 кг меньше! Весы новые обмануть не могут! Слышала, что во сне худеют. Это так?"
В сети действительно много пишут о том, что сон может способствовать похудению. Но также много пишут и том, что это все ерунда! Иначе все бы спали, чтобы обрести фигуру мечты. Так можно ли заснуть и проснуться с идеальной фигурой? Пора узнать правду! А за ней мы обратились к Президенту российского общества сомнологов, заслуженному врачу РФ, профессору, доктору медицинских наук Роману Бузунову.
Доктор ответил: "Да, действительно, во сне происходят соответствующие обменные процессы. И в частности, продуцируются гормоны роста. Которые у детей отвечают за рост, а у взрослых за мобилизацию жира и превращение его в энергию и в мышечную массу. И если сон нарушен, то и нарушается продукция гормонов, в следствие чего человек начинает полнеть!"
Так что, да, это правда, что человек во сне худеет. Но это должен быть качественный сон, ничего и никто не должны мешать ему. Ну, например, если кто-то рядом с вами храпит, или в комнату доносится свет от уличного фонаря, или работает телевизор, то это естественно мешает, структура сна страдает, поэтому в такую ночь, вряд ли нужные гормоны смогут выработаться. А значит, и увидеть минус на весах не получится! То же самое, если перед сном вы поели что-то жареное, жирное или сладкое.
