Гуарана – вечнозеленый кустарник родом из Бразилии и Венесуэлы. Приписывают ему славу лучшего природного энергетика. Мол, вот, что нужно пить вместо кофе! Природный же энергетик, а значит, безопаснее! Так ли это? Выясним!
В последнее время гуарану россияне стали тоже применять в виде порошка или таблеток для того, чтобы быть более энергичными. А в Бразилии это делают уже давно. Там напитки, содержащие экстракт этого растения, покупаются даже чаще, чем кола. Даже само слово Guarana уже давно стало обозначать не само растение, а общее название всех безалкогольных тонизирующих напитков.
За счет чего гуарана дает энергию? На связи с нами диетолог Ольга Хафизова: "Действующее вещество гуараны - кофеин. И его там в несколько раз больше, чем в кофе. Так что, когда вы говорите, что вы не пьете кофе, но употребляете гуарану, это не значит, что вы не употребляете кофеин."
Кстати, в гуаране есть еще вещества, которые являются стимуляторами центральной нервной системы, поэтому осторожнее. А насчет кофеина, ученые даже подсчитали, его в гуаране большем, чем в кофе, примерно в 2 раза, продолжает эксперт: "Если говорить о вредности для человека, то такая же ситуация, как и с кофе. Если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, если вы беременны, если у вас слабенькие нервы на данный момент, то это не ваш продукт. Те же самые противопоказания, что и для кофе существуют у гуараны. Энергии да, она дает очень-очень много, но говорить о том, что она безопаснее кофе не приходится."
