Много информации на проверку нам поступает. Вот, например, сообщение от Айгуль, уфимка пишет: "На работе в обед всегда ем овсянку, которую не надо варить, залил кипятком и через 5 минут все готово. Но говорят, что такая овсянка не только не полезная, но даже вредная."
Разобраться с быстрой овсянкой поможет нам врач-диетолог Ольга Хафизова: "Вот эти быстро кашки очень сильно обработаны. И по сути, это уже простой углевод. И когда мы употребляем простые углеводы на голодный желудок, это приводит к скачкам сахара, что ведет к диабету, к ожирению, к перепадам настроения, к тому, что человек будет менее физически и умственно активен. Там очень много сахара. Своему бы ребенку я такую кашу бы не купила, а если ребенку нельзя, то и взрослому, согласитесь, такая каша полезной не будет."
Так что, Айгуль от привычного вам обеда лучше отказаться. Коллеги правы, быстро кашки – это действительно не только не полезно, но и вредно. Я специально сегодня во время обеда пошла и купила пакетик с такой овсянкой, которая не требует варки со вкусом клубники. На упаковке большими буквами написано, что это полезный здоровый перекус. Но если просто взять и прочитать состав, то любой обыватель поймет, что не совсем то и здоровый. Вот смотрите, что написано: овсяные хлопья, сахар, ну это понятно, а вот дальше – пальмовый жир, стабилизаторы, ароматизаторы, идентичные натуральным и т.д.
