Сегодня болезни сердца и сосудов по-прежнему удерживают лидерство среди
причин смертности населения. Инфаркты, инсульты, тромбы сосудов – все это
приводит либо к смерти, либо к параличу. Как не допустить такого исхода, и что
нужно делать?
«Мы должны,
безусловно, как современные люди, знать уровень своего артериального давления,
уровень липидного профиля. Здесь мало говорить об общем холестерине, а больше
нужно говорить о плохом холестерине и о соотношении плохого и хорошего
холестерина. Хороший холестерин – холестерин высокой плотности. Человек должен
как минимум 30 минут в день ходить. Если человек здоров, то выполнять ещё и любые
виды физической нагрузки, которые адекватно воспринимает организм – плавание, бадминтон,
теннис. Если человек двигается, то соответственно улучшается кровоток в органах,
выводятся лишние липиды, снижается общий вес человека. Без стресса жизни не
бывает, но, тем не менее, мы можем пережить любое событие и для того, чтобы
перенести любой стресс, мы должны определённым образом себя настроить и
понимать, что стресс пройдёт, наступит завтра и будет все хорошо»
Ирина
Николаева, главный врач Республиканского кардиологического центра
