Можно ли заниматься физкультурой при межпозвонковой грыже?

«Когда в 35-40 или в 50 лет людям говорят, что надо спортом заниматься, они кидаются в фитнес-залы, и многие получают травмы. Подъём тяжести, резкие повороты и прочие физические нагрузки могут стать причиной ухудшения состояния, поэтому больным с позвоночными грыжами нужно очень грамотно подходить к спортивным занятиям. Некоторые разумные люди приходят сначала к мануальному терапевту, к остеопату. Мы смотрим, оцениваем общее состояние. Некоторым вообще нельзя заниматься никакими гимнастиками, сначала лечение. Другим мы говорим, сначала гигиеническая гимнастика. Нужно привести в порядок свой организм, подготовить к тому, чтобы тренироваться. У нас есть программа также, как с постинфарктными больными. Мы чётко расписываем тот объём движений, который возможно делать последовательно, с постепенным повышением нагрузки. Даже при достаточно больших проблемах со здоровьем можно вывести человека на то, что он сможет ходить, тренироваться, вести полноценный образ жизни»

Михаил Машкин, кандидат медицинских наук, мануальный терапевт