Ученые выяснили, что прием пищи после восьми часов вечера, приводит к ожирению. К такому выводу пришли специалисты из Автономного университета в Чили. В исследовании приняли участие около 5,5 тысяч человек.
Люди, которые предпочитают ужинать поздно вечером, рискуют заработать ожирение. Об этом сообщается на официальном сайте Автономного университета. Группу добровольцев разделили на две группы – те, кто не есть после 20:00, и люди, которые не прочь перекусить в позднее время. Выяснилось, что мужчины и женщины, которые находились в первой группе, имели талию в среднем 5 см меньше, чем добровольцы из второй. В таком случае дамы рискуют одевать одежду на два размера больше.
Данный факт объясняется довольно просто. Днем человек обладает высоким обменом веществ, а вечером организм человека начинает работать более вяло, что приводит к тому, что часть пищи не успевает усваиваться. Специалисты советуют принимать пищу минимум за 4 часа до сна, но обязательно не позже 20:00.
