Ученые выяснили, что 15 минут ежедневной зарядки снижают риск преждевременной смерти. Физическая активность продлевает жизнь человека. Это выяснили ученые из Франции, когда провели соответствующие исследования.
Ученые: 15 минут ежедневной зарядки снижают риск преждевременной смерти. Специалисты уверяют, что всего 15 минут в день физической активности помогает снизить риск преждевременной смерти на 22%. В особенности эти упражнения важны для людей преклонного возраста. Физическая активность помогает намного лучше, чем лекарства и терапия. В исследовании приняли участие более 1 000 пенсионеров из Франции. Респонденты, которые выполняли норму в 150 минут в неделю, значительно снизили вероятность преждевременной смерти.
Несмотря на это, большое количество людей не соблюдают норму 75-150 минут физической активности в неделю. По этой причине сердечно-сосудистые заболевания и рак все больше и больше распространяются. Специалисты рекомендуют начинать занятия не сразу, а постепенно увеличивать нагрузку.
