Ученым удалось доказать, что беседа с самим собой помогает похудеть. Данная привычка может стать полезным методом мотивации. Британские ученые провели наблюдение.
Беседа с самим собой помогает в похудении. Британские специалисты проверили воздействие разных методик мотивации на 45 тыс. добровольцах, которых попросили сыграть в онлайн-игру. Ученые также проанализировали еще 2 психологические техники – визуализацию и последовательное планирование. Выяснилось, что разговоры с самим собой могут сделать человека успешным, поскольку они являются отличным методом мотивации. Именно у этой группы добровольцев отмечались самые лучшие результаты.
Как сообщает «Информинг», ученые уверены, что беседы с самим собой могут мотивировать человека к похудению. Методика визуализации, когда люди представляют себя победителями также является эффективной. А метод последовательного планирования не дал хороших результатов.
