Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, чем вредно частое употребление овсянки. По словам врача, избыток веществ в организме, которые содержит овсянка, может нанести серьезный вред.
Как отмечает Елена, для здорового питания прежде всего нужна не растворимая каша, а овсянка, которая требует варки. В противном случае, "быстрая" овсянка повышает уровень глюкозы в крови, что негативно сказывается на здоровье.
Кроме того, такая каша не способствует снижению веса, а наоборот, может являться причиной набора избыточного. Овсяные хлопья также богаты клетчаткой, которая полезна, но в избытычном количестве приводит к коликам и метеоризму.
