Не допускается погружение в ледяную воду в состоянии алкогольного опьянения. Если вы недавно переболели, то лучше в этом году пропустить омовение. Также опасно нырять при наличии заболеваний головного мозга и сосудов. Новичкам рекомендуется не нырять в купель вниз головой. Оптимальное времянахождение в проруби – около одной минуты. Во избежание травм возьмите с собой нескользкую обувь. После купания нужно обтереться сухим полотенцем и надеть теплую одежду и выпить горячий чай.
Александр Серов, главный государственный инспектор по маломерным судам Республики Башкортостан
