Ученые из Америки в результате проведенного ими исследования выяснили причину плохого сна. Как сообщают научные сотрудники Пенсильванского университета, основной причиной неспокойного является неправильное питание.
В ходе опытов выяснилось, что самый спокойный сон у тех людей, кто правильно питается. Люди, которые спали по 5-6 часов в сутки, потребляли за день наибольшее число калорий. Отметим, что их еда при этом была достаточно разнообразной.
Также наименьшей продолжительностью сна отличались добровольцы, которые употребляли недостаточное количество жидкости.
