Ученые из Биомедицинского исследовательского центра Пеннингтон провели эксперимент, в котором приняли участие 218 добровольцев с нормальным весом.
Половину из них попросили снизить калорийность своего рациона питания на 25% и питаться так в течение двух лет, остальные добровольцы придерживались обычного для себя рациона питания.
Через два года специалисты выяснили, что люди, которые умеренно голодали, похудели в среднем на семь килограммов. Помимо того похудения, у них улучшилось настроение, качество сна и сексуальная функция.
Через некоторое время исследователи проверили, продолжили ли участники эксперимента придерживаться диеты. Некоторые добровольцы набрали вес, а остальным удалось сохранить результат.
