Специалисты нашли простой способ избавиться от привычки есть по ночам

Американские диетологи узнали, что необходимо сделать для того, чтобы ночью не хотелось есть.

Фото №1 - Специалисты нашли простой способ избавиться от привычки есть по ночам

По мнению экспертов, намного чаще ночью едят люди, которые крайне редко завтракают по утрам.

Из-за этого в организме нарушаются циркадные рифмы, в связи, с чем человек начинает употреблять в позднее время суток соленую, сладкую и крахмалистую пищу.

Диетологи рекомендуют хорошо завтракать, а также в течение дня употреблять в пищу достаточное количество клетчатки и белка.

Фото: Интернет.

Акции БСТ
БАШКОРТТАР-БСТ