Американские специалисты в ходе исследований установили, что привычка долго спать после обеда может негативно отразиться на здоровье организма. В эксперименте приняло участие более 30 тысяч граждан из разных стран.
По данным ученых, есть определенный промежуток времени, который можно выделить в течение дня для здорового сна, но это не более сорока минут. Если же спать дольше, то могут возникнуть нарушения в работе пищеварительной системы, также есть риск повышения артериального давления.
Медицинские сотрудники также выяснили, что если делать перерыв на дневной сон на 1,5 часа, то риск хронических заболеваний возрастает на пятьдесят процентов.
