Площадкой проведения стал уфимский парк Лесоводов. Участие приняли 130 спортсменов, самому юному – 5 лет, а самому взрослому – 78.
Разминка перед стартом обязательна. Чтобы не получить травму, разогревают мышцы, разрабатывают колени и плечевой сустав. 75-летняя Резеда Исмагилова теперь ходит только в парк, лекарства и походы в аптеку заменили пешие прогулки. Всё благодаря подругам, которые и позвали в секцию скандинавской ходьбы.
Резеда Исмагилова, участница соревнований: «У нас отличная группа, во-первых, очень дружная, да и тренер – очень приятная женщина».
На старте – 100 спортсменов. Дистанция у женщин – 2 км, у мужчин – 4 км. Но это не испугало самого старшего участника соревнований. Борису Рябову – 78, занимается скандинавской ходьбой каждый день.
Борис Рябов, участник соревнований: «Работает полностью предплечье, суставы, и не требуется лыжни, то есть в любое место вышел и пошел – скандинавская ходьба. Конечно, я должен сказать, это ни в коей мере не заменяет лыжный спорт».
Спортсменам при скандинавской ходьбе уменьшить нагрузку на ноги помогают специальные палки. Но их необходимо правильно применять.
Зухра Муртазина, организатор соревнований: «Отличие от лыжных палок в том, что есть темляк. Он надевается как полуперчатка, и давление мы как бы оказываем именно на него».
Активно поддерживают самого юного участника соревнований Виктора Васильева. В скандинавскую ходьбу мальчика привела бабушка. Правда, 5-летний физкультурник выходит на старт не ради кубков, больше для удовольствия.
Скандинавская ходьба может быть эффективной, если выполнять ее правильно. Специальные палки должны быть подобраны так, чтобы угол в локте был 90 градусов, а при ходьбе, когда правая рука впереди, то левая нога должна остаться сзади. Таким образом при скандинавской ходьбе мы разгружаем ноги.
Победителей определили в шести возрастных категориях среди мужчин и женщин. Теперь спортсмены будут готовиться к фестивалю «Дорога сказки», который пройдет 11 июня в Белорецком районе.
