Диетологи назвали шесть продуктов для избавления от жира на животе

Российские диетологи назвали продукты питания, которые помогают избавиться от жира на животе. Специалисты выяснили, что наиболее эффективной будет пища с высоким содержанием белка: тунец, миндаль, куриные яйца и грудка, запеченные бобы и красная чечевица. Данные продукты помогут ускорить обмен веществ и уменьшить тягу к еде.

Фото №1 - Диетологи назвали шесть продуктов для избавления от жира на животе

Как считают диетологи, высокое содержание белка уменьшает тягу к еде на шестьдесят процентов, уменьшает количество съеденных в день калорий и повышает метаболизм. Поспособствует уменьшению висцерального жира и отказ от сахара, от напитков, которые содержат сахар.

По словам специалистов, следует ограничить употребление углеводов. Ускорить этот процесс помогут занятия спортом, например, ходьба, плавание, бег.

Пенальти
Как получить 250 тысяч вместо земельного участка многодетным семьям в Башкирии