Ученые из Австралии назвали самый быстрый и эффективный способ снизить артериальное давление. Данным вопросом специалисты занимаются уже много лет.
Врачи рекомендуют людям, страдающим повышенным артериальным давлением, ежедневно по утрам выходить на прогулку. Врачи отмечают, что это поспособствует снижению веса, нормализации метаболизма, кровотоку в организме. Более того, это не так тяжело, как занятия в спортзале или пробежка.
Специалисты утверждают, что если каждый час уделять 6 минут спокойной ходьбе, то можно напрочь забыть о проблемах с повышенным артериальным давлением. Прогулка станет отличным средством профилактики здоровья. Австралийские добровольцы, которые согласились принять участие в эксперименте, подтвердили это значительным улучшением самочувствия.
