Эксперт рассказала что нужно пить, чтобы чувствовать себя в жару комфортно. Об этом сообщает издание РГ.
Выяснилось, что лучше всего утоляет жажду яблочный сок, разбавленный водой в два раза. Согласно последним исследованиям, данный напиток спасает от жажды и восстанавливает баланс солей в организме. Самым важным является содержание в нем калия — основного элемента, отвечающего за водно-солевой баланс.
Диетологи советуют употреблять от 1 до 3 стаканов в сутки, а лучше всего кислые соки и ягодные морсы. Содержащиеся в низ органические кислоты способствуют поддержанию в организме кислотного баланса. Также полезны овощные соки — у них богатый состав микроэлементов, а сахара меньше, чем у фруктовых.
