Йәйәү йөрөү файҙаһы

Күп фәнни тикшеренеүҙәр йәйәү йөрөүҙең фай­ҙа килтереүен күрһәткән. Мәҫәлән, 500 меңгә яҡын кеше ҡатнашлығында үткәрелгән тәжрибәлә атлау йөрәк-ҡан тамыр­ҙары ауырыуҙарын 31 процентҡа кәметеүе асыҡланған. Аҙнаһына 8 саҡрым һәм бигүк ашыҡмай ғына сәғәтенә 3 саҡрым үткәндәрҙә лә һәйбәт үҙгәрештәр күҙәтелгән. Саф һауала йөрөү һөйәктәрҙе лә нығыта, ҡан баҫымын да көйләй, холестерин кимәлен кәметә, мускулдарға хәл индерә, йоҡоно яҡшырта тигән тәжрибәлә ҡатнашыусылар. Беҙҙең тыңлаусылар ҙа быны раҫлай.

Фото №1 - Йәйәү йөрөү файҙаһы
Башҡортостан райондары. Салауат районы.
Башҡортостан райондары. Салауат районы.
Өфө һөйләй
Башҡортостан райондары. Архангел районы.
Башҡортостан райондары. Архангел районы.
Өфө һөйләй
Башҡортостан райондары. Ҡыйғы районы.
Башҡортостан райондары. Ҡыйғы районы.
Өфө һөйләй
Уфимская волна
Как получить 250 тысяч вместо земельного участка многодетным семьям в Башкирии