Кеше организмы дөрөҫ хәрәкәт итһен өсөн, ғөмүмән, йәшәр өсөн туҡланырға кәрәк, ә инде тормош сифаты юғары кимәлдә булһын тиһәгеҙ, дөрөҫ туҡланыу зарур. Организмға бөтә кәрәк витаминдар аҙыҡ һәм һыу аша инә. Туҡланыу ризыҡтарының сифаты һаулыҡҡа, физик үҫешкә, эшмәкәрлеккә, эмоциональ торошҡа һәм тормош сифатына ҙур йоғонто яһай.
