Ученые выяснили, что продолжительный сон в выходные снижает риск развития диабета. 19 мужчин приняли участие в проводимом эксперименте.
Исследователи доказали, что сон в выходные уменьшает риск появления диабета. Ученые из США провели эксперимент, в котором приняли участие 19 мужчин. Вначале исследователи разрешали испытуемым спать по 8 часов, а затем изменили условия – всего по 4,5 часа в сутки. В выходные испытуемым можно было отсыпаться и в среднем они спали почти по 10 часов.
Выяснилось, что чувствительность к инсулину от недостатка сна уменьшилась у мужчин на 23%. Соответственно, вероятность возникновения диабете увеличилась на 16%. После того, как испытуемые отсыпались на выходных, параметры приходили в норму.
