Какое количество сна необходимо для хорошего внешнего вида?

Некоторые люди неважно выглядят из-за неправильно подобранного режима сна. По этой же причине возникают депрессия, чувство раздражительности и портится настроение. Об этом сообщила газета «Известия», ссылаясь на издание The Mirror.

Фото №1 - Какое количество сна необходимо для хорошего внешнего вида?

Британские учёные пришли к выводу, что 9 часов 10 минут — оптимальная продолжительность сна. Такое количество времени достаточно для того, чтобы усталость и стресс не отразились на внешнем виде. При такой продолжительности сна кожа лица становится чище и приобретает здоровый вид. Также специалисты отметили, что необходимо ложиться спать не позднее 21:45, а просыпаться в 6:55.

Напомним, употребляемая людьми пища и напитки незамедлительно Напомним, употребляемая людьми пища и напитки незамедлительно «отражаются» на лице. Например, к покраснениям, акне и появлению ранних морщин могут привести алкоголь, глютен, сахар и молочные продукты. на лице. Например, к покраснениям, акне и появлению ранних морщин могут привести алкоголь, глютен, сахар и молочные продукты.

Фото: Интернет

Телеканал БСТ в рамках программы «Счастливый час» запустил марафон «Счастливая женщина»
Пенальти