Какое количество сна необходимо для хорошего внешнего вида?

Какое количество сна необходимо для хорошего внешнего вида? https://bash.news/news/98569_kakoe_kolichestvo_sna_neobxodimo_dlya_xoroshego_vneshnego_vida
16 июн 2019, 21:18

Некоторые люди неважно выглядят из-за неправильно подобранного режима сна. По этой же причине возникают депрессия, чувство раздражительности и портится настроение. Об этом сообщила газета «Известия», ссылаясь на издание The Mirror.

Какое количество сна необходимо для хорошего внешнего вида?
Какое количество сна необходимо для хорошего внешнего вида?

Британские учёные пришли к выводу, что 9 часов 10 минут — оптимальная продолжительность сна. Такое количество времени достаточно для того, чтобы усталость и стресс не отразились на внешнем виде. При такой продолжительности сна кожа лица становится чище и приобретает здоровый вид. Также специалисты отметили, что необходимо ложиться спать не позднее 21:45, а просыпаться в 6:55.

Напомним, употребляемая людьми пища и напитки незамедлительно «отражаются» на лице. Например, к покраснениям, акне и появлению ранних морщин могут привести алкоголь, глютен, сахар и молочные продукты.

Фото: Интернет

Спутник FM
Новости партнеров
Дополнительные выборы депутатов Государственного Собрания-Курултая Республики Башкортостан шестого созыва
Когда отремонтирую ваш подъезд