Спать по 6 часов может оказаться также вредно, как и не спать вовсе. Американские ученые провели эксперимент, где протестировали около 48 человек.
Специалисты из медицинской школы Пенсильванского университета выяснили, что те люди, которые спят по 6 часов в день, могут навредить себе также сильно, как и те, кто не спит по 2 дня. В ходе эксперимента добровольцев от 21 до 38 лет разделил на несколько групп: первая должна была спать 8 часов в течение двух недель, вторая – 6 часов, третья – 4 часа, а последней группе повезло меньше всех – им не давали спать целых два дня. Участников эксперимента каждые два часа тестировали на реакцию и когнитивную деятельность. Естественно, лучше всех с тестами справлялась группа, где спали по 8 часов, а хуже всех люди, которые отдыхали всего по 4 часа. Но удивительным оказался тот факт, что группа, спавшая по 6 часов показывала хороший результат на тестах на протяжении 10 дней, но потом стлала проваливать их, как и те, кто не спал по два дня.
Отметим, что 6-часовая группа при всем при этом не жаловалась на самочувствие и на нехватку сна.
