Доброго здравия!
Что такое бедроттинг – давайте разберемся!
Зумеры данным термином идеально описали свое поколение: «bedrotting», в переводе «гнить в постели». Это когда кровать – убежище от окружающего мира. Телефон, еда, чаты, сторисы, - круглосуточно, практически без сна. Корни такого своеобразного протеста – в потере мотивации и усталости от гонки от лучшей версии себя в сравнении с другими.
Бэдроттинг опасен, он прячется за мнимым уютом. Мышцы вянут, мысли вязнут. Начинать что-то делать нет сил. Да и сказать «я бэдротчу» проще, чем признаться: «мне плохо, у меня выгорание». А тем временем привычка залипать в кровати становится новой нормой.
Рецепт возвращения к жизни: микродействия. Вымыть чашку, вынести мусор, поговорить с соседями. Складывается новая динамика и появляется самоконтроль. Браво – вы вернулись к жизни. А на сегодня все до встречи.
